四、冥想瑜珈的幾個原則

　　1.選擇一個專門的地方來練習，這樣可以幫助你找到安寧感，易於進入瑜珈冥想狀態。

　　2、選擇一個固定的時間－清晨和傍晚比較理想。

　　3.利用相同的時間和地點DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥

，讓精神更快放鬆和平靜下來。

　　4.坐下來後，讓背部、頸部和頭部保持在同一條直線上，面向北面或東面。

　　5.在冥想的過程中，保持身體溫暖（天涼時你可以給身體圍上毯子），引導你的意識保持平靜。

　　6.讓你的呼吸有規律的進行－先做5分鐘的深呼吸，然後讓呼吸平穩下來。

　　7.建立一個有節奏的呼吸結構－吸氣3秒，然後吐氣3秒。

　　8.當你的意識開始遊離不定，不要太在意，也不要強迫自己安定下來。

　　9.安靜下來以後，讓意識停留在固定的目標上面，可以在眉心或心臟的位置。

　　10.利用你選擇的冥香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣

  想技巧進入冥想狀態。

　　11.在非常純淨的冥想狀態到來之前，不要強迫、讓遊離的狀態繼續自然地存在。

　　12.經過一段時間的練習，遊離的思想狀態會慢慢消息，最後進入純淨三摩地（最高意識的知覺狀態）。