三、練習瑜珈對女人的好處

　　1.練習瑜珈對女性的好處穩定神經系統。

　　調理女性內分泌系統,補養及強化女性生殖系統,預防及治療婦科疾病;促進雌激素、荷爾蒙的正常分泌,加強淋巴排毒功能。

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 緒,可以馴悍。

　　瑜珈透過梳理人體中的氣流來達到調節心緒的目的,使人心情趨於平靜,驅走煩躁,久而久之能夠提升個人的觀察力和判斷力,能夠讓女性變得更加睿智聰慧,自信心更強。

　　3.練習瑜珈對女性的好處有促進血液循環。

　　滋養肌膚,減少皺紋,令皮膚和肌肉富有彈性,延緩衰老的過程,推遲更年期的到來。

　　4.練習瑜珈對女性的好處可以使其胸部更加健美。

　　曲線更加分明;可以使女性腰部柔軟有力;能夠避免女性臀肌下垂;減少身體多餘脂肪,有效減肥;可以增加女性腿筋彈性,使女性的腿更加休長美觀。這樣堅持下來效果就會是非常明顯的。

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