四、夏季減肥的食譜推薦給您

　　一、瘦肉山藥炒木耳

　　材料：山藥300公克，泡發好的黑木耳200公克。

　　做法：

　　1.瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鐘。

　　2.山藥切薄片備用。威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸

　　3.木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。

　　4.鍋中油熱後，放入肉片翻炒至完全變色，盛出備用。

　　5.鍋中重新放入少許油，放入山藥、木耳翻炒均勻，加少許清水翻炒至熟。

　　6.放入肉片威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸

 翻炒均勻，加鹽、雞精調味即可。

　　減肥原理：山藥有纖體、降血糖的功用。山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具黏液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、b2、c及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必備的營養。