二、各式瑜伽的功效

　　現在很多人都喜歡練瑜伽，練瑜伽的好處很多。不僅可以陶冶情操，讓你的生活充滿歡樂，還可以減肥瘦身燃脂。許多都市白領在工作的閒暇時光，都喜歡練瑜珈。由此可以看出瑜珈的魅力。今天就跟大家來說說，我們最常練習的十式瑜珈分別有什麼功效吧!

　　一、肩旋轉式DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥

　　肩膀旋轉式可以幫你放鬆肩膀的關節，讓你擴展胸部，伸展背部。

　　二、側三角伸展式

　　清除腰圍贅肉和強壯腰部肌肉，增加全面的柔軟和靈活，治療各皮膚病，增加臉部神采。

　　三、加強伸展式

　　刺激腰旁，活動脊背部，加強兩腿的肌肉，強壯腹部器官，減少腹腔內的空氣，並使兩手柔軟靈活，加強身體的平衡力。

　　四、腰軀轉動式s*20

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　　放鬆脊椎、背部肌肉群，預防和矯正體態姿勢的不正，消除腰部贅肉和加強髖關節的柔軟性。

　　五、樹式

　　保持平衡，修正內臟及背脊的歪斜，消除腳部贅肉，強化腳部的肌肉，增強腳部的線條美，促進血管的復甦，防止動脈硬化，安定精神。