四、不節食瑜珈6週輕鬆瘦10公斤

　　最近逐漸興起的一種新的減肥方法，他即不需要運動，也不需要節食，就是所謂的瑜伽。效果不知道如何，但卻有人提供了一個比較完整的6週減肥計劃，各位不妨試試看!

　　在剛開始練習的時候，你千萬不要鍛鍊過多的姿勢，你應該循序漸進，並且堅持不懈的。第一週你去按照我推薦的姿勢開始，第二週、第三週和以後的數週，逐漸增加數量。我希望你的進展是穩定的，並且沒有任何的疲勞感覺從而不會耽誤你的正常生活，而且我早就說過，通過瑜伽鍛煉方法控制體FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久重是緩慢而持續的，如果你明白了這些道理，請你繼續下去。

　　1.單側仰臥式每天至少練習8遍，每條腿交替練習4遍。

　　2.仰臥式每天不要超過6遍。

　　繼續上面的方法，然後增加以下姿勢。

　　1.蛇式每天保證4遍。

　　2、蝗蟲式每天保固4遍。

　　繼續第一、二週的方法，然後增加以下姿勢

　　1.平衡式每天練習6遍，每條腿交替練習3遍。

　　2.曲腿式每天練習6遍，每條腿交替練習3遍。

　　繼續第一、二、三週的方法，然後增加以下姿勢。

　　1.祈陽式每天練習4遍。

　　2.反弓式每天練習4遍。

　　繼續第一、二、三、四周的方法，然後增加以下姿勢。

　　1.半側式每天練習4次，每邊練習2次。

　　2.前屈式每天練習4次。

　　繼續第一、二、三、迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥

四、五週的方法，然後增加以下姿勢。

　　1.睡雷式每天練習4遍。

　　2.魚王式每天練習2遍。

　　正確的去做，一個月可以去掉2-4公斤的多於脂肪，那麼第七週你該做什麼呢?

　　第一、你可以恢復原來的生活習慣，回到從前。

　　第二、你可以選擇你喜歡的非瑜珈的運動方式增加你的運動，保持你的身體狀況。

　　第三、你可以在平均每過一兩個月來一次這樣的瑜珈鍛鍊方法，來保持你的身體