四、夏天喝三款茶可以減肥

　　1.夏天減肥喝芒果茶

　　做法：芒果500公克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎20分鐘，加入綠茶砲8分鐘後即可引用。

　　功效：促進身體排毒燃脂，除了減重功效外，還能淡化

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臉上色斑，清除體內垃圾，增加肌膚透明感。

　　2.夏季減肥喝菊花山楂茶

　　組成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。

　　做法：將山楂、柴胡、金銀花以

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小布袋包起來;取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼後飲用。

　　功效：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用

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，可瘦身去脂。

　　3.夏天減肥喝玫瑰茶

　　做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂，但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪。

　　功效：玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦，也會讓人有身輕如雁之感。