四、三天快速減肥瘦肚子法
第一天
【早餐】水煮蛋1個+燕麥粥不加糖1碗
【午餐】涼菜一份(海帶為主)+饅頭1個
【晚餐】生黃瓜1個
【推薦理由】涼菜中最好以海威而威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 剛可以撐多久
什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎威爾剛的最佳服用時間 長期服用威爾剛會不會產生依賴 吃完威爾剛能不能喝酒帶為主,海帶的熱量低還有清血脂的作用,可以幫助降低膽固醇,而且還清熱,是減肥的佳餚。
第二天
【早餐】白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;
【午餐】冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟;
【晚餐】蘋果
【主打減肥菜】冬瓜
【推薦理由】冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消腫的功效,若能帶皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎 糖尿病可以吃威而剛嗎 吃威而剛有後遺症嗎 威而剛可以空腹吃嗎身體多餘的脂肪和水分,並起到減肥作用。
第三天
【早餐】白水煮蛋1個
【午餐】木耳為主菜(炒、拌都可),麥片粥1碗。
【晚餐】黃瓜
【主打減肥菜】木耳
【推薦理由】木耳味甘性寒,是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質的著名素食。木耳中還含有一種多醣物質,能降低血脂和膽固醇,有效抑制肥胖的形成
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