第二項：體式扮演的角色

　　在瑜珈眾多的贈予中，瑜珈體位法(asana)或許是最著名的了。

　　Asana以字面譯為「舒服的姿勢」。

　　瑜珈體位法不但有系統，並以精確的方式調整身體、

屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸 綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸 美國VVK陰莖增大丸

舒展緊張的肌肉和僵硬的關節，可增強柔韌性和力量，這樣就保護了日常生活中的各種活動，預防了意外傷害的發生。

　　瑜珈體式還能擠壓並按摩內臟器官，使它們發揮出最佳的功能。

　　事實上，沒有任何一個運動體系，在調和體內各個系統的效能上能與瑜珈體位法相比。

　　瑜珈體式還能調節荷爾蒙的釋放，對情緒、心態、

高潮自慰用品 西地那非助勃 印度卡瑪雙效片 印度第五代威爾鋼 艾力達助勃延時 印度雙效樂威莊 威爾剛viagra 樂威莊 白鐕雙效片 秘密罪惡春藥 午夜失憶水 天使的淚藍寶石

新陳代謝、免疫功能以及生殖系統都有強大的影響。另外，瑜珈體式能疏經活絡，恢復精細神經功能，使其暢通無阻。

　　練習瑜伽的好處不僅限於身體上得益。這些體式如能配合瑜珈呼吸、放鬆和語音冥想，您將感到情緒穩定，並在精神上獲得奧妙無比的益處。

　　第三項：瑜珈放鬆術

　　一般人都認為放鬆是達到身體健康和心意穩定的關鍵之一

春藥 女性外用春藥 女性春藥 口服增大丸 男性春藥 助眠安眠藥 陰莖增大變長 外摸陰莖增大 安定助眠藥 男性延時噴劑 男性助勃延時 女性催情春藥 陰莖增大丸 迷幻催情藥 歐耶春藥網

。

　　身體不緊張，行動必然輕鬆自如，長期下去，在健康、靈活、舒適上更是勝人一籌。有一個放鬆的身體，頭腦總是會比較清醒、沉穩，辦事效率也更高。

　　遺憾的是，許多人從來沒有體驗過真正的放鬆。

　　放鬆是一種安寧的感覺，也是一種清醒的狀態中休息，並不是睡覺，也不是昏昏沉沉或醉意微醺的狀態。