二、纖體瑜珈概述

　　什麼是纖體瑜珈呢?纖體瑜珈包括調理、排毒、減脂和美感四個功能，透過科學和藝術結合的運動方式，達到身心靈統一的目的。

　　纖體瘦身瑜伽，牽動身體的全部肌肉，同時注重調節呼吸，塑造優美的身體線條。纖體瑜珈不僅排毒美顏、瘦身減肥，還具有非常好的醫療保健功效。纖體瑜珈的體位法讓你在瑜珈中放鬆身體和精神，享受瑜珈的樂趣。

　　從表面上看纖體瑜伽，都從功能性著眼，追求的是減肥減壓，排毒修身，但真正了解它瑜伽的深層奧義卻甚少。

　　就小編的經驗而言，減肥瘦身是犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩  50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎  犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎 

犀利士多久起作用 吃完犀利士是什麼感覺 犀利士多少錢一顆 犀利士安全嗎 吃犀利士對心髒有影響嗎修練瑜珈的過程中收穫，而並不是最終追求的目標。撇開靈性層面，單從運動體適能角度來解釋減肥與瑜珈的關係。現代都巿人不差不多每天都外出用膳，吃的全是多醣、多鹽、多油的加工食物，容易吸收過多熱量，加上一般都缺乏運動，導致身體肥胖，體內聚積大量毒素和脂方。

　　瑜珈體位法透過身體四肢的伸展、扭動、折迭，能令閉塞的淋巴管道得以暢通，脂肪及水分在體內得以正常運作，同時有效按摩五臟六腑，刺激體內分泌線體，將原來失調的荷爾蒙分泌回復正常，進而提高新陳代謝，加快體內脂肪的燃燒。

　　此外，不少瑜珈動作要求參與者在某個姿勢下維持一段時間，個中需要肌肉進行靜態的等長收縮，例如三角式、舞王式、鷹式等，藉此加鍛造四肢的肌肉，提升肌肉的耐力，讓鬆弛的肌肉纖維收緊，變得更富彈吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎 犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎

性、更結實。

　　瑜珈形體總的來說有四大功能，分別是調理、排毒、減脂和美感。瑜珈的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優美的身體線條，保持苗條柔韌的身材;同時由於注重呼吸的方式與調節，也就具有了非常好的醫療健身功效。練習瑜珈使身體和心靈得到充分的淨化，調節身心的同時使身體的曲線達到完美。

　　現在介紹了纖體瑜伽，有沒有想學起來的衝動呢?保持這種衝動，趕緊學起來纖體瑜伽，讓身材更加完美。