第6式：伸展健胸。

　　Step 1：挺直身子，雙手握拳女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦，手肘抬高至胸口，與胸部成90度角，吸氣。 Step 2：慢慢吐氣，雙手向前推，盡量以胸部用力，重複動作約10次。這組動作可讓胸部更結實，注意手要伸直，不可彎曲。

　　第7式：手肘合十。

　　Step 1：雙手張開，手肘彎曲成90度，先吸氣。 Step 2：慢慢吐氣，雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合，停留約10秒後放鬆，重複動作10次。這組動作可改善胸部向外擴張，讓胸部更結實堅挺。

　　第8式：雙臂交疊。

　　Step 1：先吸氣，雙手手肘屈曲，交疊放在胸前。 Step 2：慢慢吐氣，把雙手手肘盡量向左右伸延，維持動作約10秒，重複10次。這組動作可把胸部往上提，能預防胸部下垂。注意，做動作時雙手一定要置於胸口位置，過高或過低都會影響效果。

　　第9式：掌心春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 

畫圓。

　　Step 1：雙手伸直向前伸，手臂不要屈曲。 Step 2：以肩膊為中心點，手掌先向前畫大圓圈。 Step 3：然後再向後畫大圓圈，前後重複動作10次。這組動作的幅度愈大愈好，利用雙手盡量向外畫圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。