四、喝哪幾種茶可以減小肚子

　　決明子：決明子具有清肝明目，潤腸通便，降血脂減肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。不過決明子性寒，建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等，茯苓可以同時健脾胃護肝，規避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，還可達到瘦身的目的。

　　大麥：大麥茶主要用於消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏發。大麥茶中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，進而延緩營養素的吸收。膳食纖維素還可產生飽足感，避免攝取吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎 犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎

 過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的效果。

　　荷葉：荷葉中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強烈排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉鹼改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效，讓人對蕎腥油膩的食物漸漸產生反感。

　　蘭香子：每10克蘭香子中約含有2個半萵苣的食物纖維，種子吸水膨脹後小球體表面寒天狀黏質易附著於腸壁，可減少食物與腸壁接觸的機會，刺激腸壁肌肉的蠕動，活化腸道代謝機能，軟化及刺激排便增加腸推率，是腸道中最天然的清道夫，為人體進行最自然的體內環保。不過蘭香子對腸胃有刺激，不宜長期飲用。

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