一、塑身瑜珈動作

　　想要迅速變苗條，領略塑身瑜珈的魅力，要學會三種動作，並堅持練習。以下是塑身瑜珈三種動作：

　　1、八字下壓式

　　坐在瑜珈墊上，把雙腿伸DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥直，並把雙手放在雙腿的外側，調整呼吸，然後把雙腿打開，勾起腳尖，繃直腳跟，再往下壓身體，雙手扶地，慢慢向前推，最後讓腹部貼在地面上，保持下巴放鬆，並令雙腿屈膝，把雙腳放在腳面上。

　　2、屈膝伸背式

　　坐在瑜珈墊上，併攏雙腿，含胸低頭，收腹，調整呼吸，然後挺起跨步和腹部，擴展胸部，讓氣息充盈整個胸腔，再雙手合十上舉，盡量保持上半身前伸，堅持10秒。屈膝，繃直小腿，把雙手放在背後，交叉握拳，向後推，保持20秒，再收回雙手，交叉抱腿，並把頭部放在腿部膝蓋上香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣，保持呼吸20秒。

　　3.跪坐伸背式

　　跪坐在瑜珈墊上，保持身體平直，讓手部自然垂落，然後身體下壓，令腹部和左臂都貼地，並讓右臂彎曲，再雙臂向上伸展，手心向下，背部下壓，兩眼俯視地面。最後右臂向下垂，左臂從頭頂彎曲，伸展至側腰，堅持10-20秒。