二、局部塑身瑜珈動作

　　想要雕塑身體在意的部位，需要學會更多的瑜珈動作，這樣才能想瘦哪裡就瘦哪裡，開開心心做美人。那麼，局部塑身的瑜珈動作有哪些呢？

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　　跪坐在瑜珈墊上，保持身體平直，屈肘，把雙手放在腰的兩側，眼看前方，保持6秒，然後調整呼吸，吸氣時，低頭含胸躬背，收緊腹部，往前伸展手臂，呼氣時，抬起臀部，並向上伸展手臂。

　　瘦小腹瑜珈動作

　　站在瑜珈墊上，保持身體平直，並把雙手放在身體兩側，保持6秒，然後調整呼吸，呼氣時，屈膝，向前伸直手臂，保持10-20秒，再讓身體下壓，雙手體前合掌向前延伸，腰部與跨步成一線，維持姿勢20秒。

　　瘦腰瑜珈動作

　　坐在瑜珈墊上，併攏雙腿，繃直腳尖，然後把雙手放在身體兩側，挺胸收腹，再向右扭轉上半身，並把左手DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥放在右膝上，挺直背部，保持動作30秒