高挑的身材能讓人在人群中脫穎而出，但身高卻不是我們所能決定的，當長身高的年紀過後，想要增高簡直是難上加難。生活中有不少對於身高有要求的人常常會想方設法地尋找長高的方法，但效果卻差強人意，難道錯過了長身體的時期就真的不能再長高了嗎?其實是可以的。下面小編來介紹幾個增高的瑜珈動作給大家。

　　1.仰臥抬腿式乖乖水 ED PE  他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡 威爾鋼

　　在做仰臥抬腿這個瑜珈動作時首先要先平躺仰臥，保持雙腿伸直，然後順勢將雙臂往身體的兩側張開，並逐漸抬高，接著緩慢地抬起左腳，最後再蓄力向後蹬出，然後換邊繼續運動。這個瑜珈動作比較簡單易學，經常練習有助於拉筋，進而達到增高的效果。

　　2、仰臥扭轉

　　仰臥扭轉這個動作也比較簡單易學，在做這個運動的時候大家要保持仰臥，然後將腿部伸直，將雙手環抱在頭部後方，接著再把右腿放在椅子上，身體隨之向右扭轉，使造成膝蓋呈現直角的彎曲狀態，然後換到另一邊重複進行前面的步驟。

　　3.仰臥伸腿

　　在做仰臥伸腿這個動作時應仰臥，使背部著地，然後將雙腿緊貼住地板，再將左膝蓋彎曲，使左腳腳掌著地，最後再將右腿伸直抬起，使屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸 綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸 美國VVK陰莖增大丸雙腿完全保持在水平面上，每次堅持半分鐘或一分鐘即可。

　　4.肩倒立式

　　肩倒立式要求鍛鍊者背部著地，然後將雙手擺放在身體的兩側，慢慢抬起雙腿，同時用雙手拖住腰部並慢慢撐起，直至腰部遠離地面，每次堅持半分鐘左右即可。媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽 

　　綜上所述，相信大家也都知道在生活中應該怎麼做才能增高了吧?上述文章為大家詳細介紹了4個有助於增高的瑜伽運動，如果您有增高的需求，不妨自行在家練習，如果擔心動作不到位而達不到增高的效果，也可諮詢專業的瑜伽人員，並在其指導下進行鍛煉，從而達到增高的效果