一、幾個瑜珈動作讓你減肚子又瘦腿

　　1.彎腰，雙腿分開，雙手抱腿，記得要微笑哦~然後你就會感覺恩眩暈~~~不過一定要量力而為哦，避免腿和腰會受傷。

　　2.平躺時加上雙腳彎香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣曲，打開和肩同寬，臀部慢慢向上抬起，而且要呈夾緊的狀態，臀部維持上抬約5秒，能持久一點最好，慢慢再放下屁屁，回到原本的動作，再重複。這招其實就是用力把屁屁夾緊緊的，屁屁的肉肉都會很往中間集中，這樣一來，不只變小，還會變俏哦。

　　3.雙手撐地，右腳抬起，盡量與身體保持一條線。然後再慢慢放下腳，收回手，站直，再繼續這個姿勢。

　　4.站直，慢慢地彎下腰，頭點地，抱住雙腿。

　　5.五分鐘後再慢慢收回手，站直，再繼續這個姿勢。站直，慢慢地蹲下，手成殭屍狀。

　　6.五分鐘後然後慢慢收回手，站直，休息一分鐘然後再繼續這個姿勢五分鐘。循環重複20分鐘。DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥

　　7.側躺，右手撐頭，左腳彎曲弓起，腳尖點右腿。五分鐘後再慢慢放下腳、手，休息一分鐘然後再繼續這個姿勢五分鐘。循環重複20分鐘