四、三天快速減肥瘦肚子法

　　第一天
　　【早餐】水煮蛋1個+燕麥粥不加糖1碗
　　【午餐】涼菜一份(海帶為主)+饅頭1個
　　【晚餐】生黃瓜1個
　　【推薦理由】涼菜中最好以海威而威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 剛可以撐多久

 什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎威爾剛的最佳服用時間 長期服用威爾剛會不會產生依賴 吃完威爾剛能不能喝酒帶為主，海帶的熱量低還有清血脂的作用，可以幫助降低膽固醇，而且還清熱，是減肥的佳餚。
　　第二天
　　【早餐】白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;
　　【午餐】冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;
　　【晚餐】蘋果
　　【主打減肥菜】冬瓜
　　【推薦理由】冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎 糖尿病可以吃威而剛嗎 吃威而剛有後遺症嗎 威而剛可以空腹吃嗎身體多餘的脂肪和水分，並起到減肥作用。

　　第三天
　　【早餐】白水煮蛋1個
　　【午餐】木耳為主菜(炒、拌都可)，麥片粥1碗。
　　【晚餐】黃瓜
　　【主打減肥菜】木耳
　　【推薦理由】木耳味甘性寒，是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質的著名素食。木耳中還含有一種多醣物質，能降低血脂和膽固醇，有效抑制肥胖的形成