一、瑜珈站立體位法大全有哪些

　　在流瑜珈的站立體位中，要掌握10-15種經典動作就可以了。說明兩點：

　　1. 一些經典的站立體式，如戰士一/二式、半月式等，在本部分中不作介紹，將放在流瑜伽第三大樂章“連接體位練習”DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥作，例如樹式、戰士三式、舞蹈式等。在流瑜珈的十大部分中，平衡體式作為一個專題，是第四部分的內容，以後將會詳細介紹；

　　所有站立動作練習都從站立的山式開始，先練習右側，再練習左側，最後仍回到山式。

　　一山式站立：

　　1. 兩腳併攏，十個腳趾盡量分開；身體重量均勻分佈在兩腳的腳趾和腳後跟；

　　2. 膝蓋伸直並用力向上提，兩腿肌肉收緊；

　　3. 臀部收緊；

　　4. 腹部收緊，挺胸；脊椎和頸椎一直到頭頂，隨著每次吸氣向上拉；

　　5. 兩肩（吸氣）向上，（吐氣）向後打開；

　　6. 雙臂香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣在體側用力向下伸展，手指張開；

　　7. 眼睛直視前方

　　儘管我們每天都要站立，但並非每個人都能正確地站著。隨意的、不正確的站姿會使身體承受錯誤的壓力，對脊椎、腿和腳的關節會造成日積月累的傷害。學習瑜珈的山式站立，慢慢地就可以改變不良體態，平衡左右。

　　手抓腳趾抓腳趾二、手拉腳趾背部伸展式