四、適合女生減肥的方法推薦

　　特別推薦：熱瑜伽

　　熱瑜珈和其他的瑜珈不同，是在室溫38度和濕度65%的室內進行，並在傳統瑜珈的基礎上，研究了其中的26個動作，將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列，從而達到減肥的功效，特別適合辦公室族練習。

　　其他推薦：塑繩瑜伽

　　這種特別強調屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

手腳、脊椎骨及盆骨與不同動作配合的瑜伽，主要是藉助繩子完成各項動作，在鬆弛筋肌的同時還能鍛鍊身體的柔韌性，從而達到完美瘦身效果。

　　就當在水中做遊戲

　　在水中做運動時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充，因此，經常進行水中運動，可以逐漸去除體內過多的脂肪，從而達到減肥的目的。

　　特別推薦：水中慢跑

　　選擇水深1。5公尺到2公尺的水池，腰間繫著一條漂浮帶，這樣可以保持身體垂直站在水中。運動時一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥，腳不著地，頭部和肩膀露出水面，手腳模仿跑步的動作。這樣，無論朝哪個方向運動，都會遇到水的阻力，使全身肌肉都能得到均衡鍛煉，達到減肥目的。

　　其他推薦：池邊俯臥撐

　　雙手推住池邊，抬起一條後腿，重心向前做伏地挺身動作，這樣可以鍛鍊胸大肌及雙臂肌肉，除去多餘的脂肪。